あなたの免疫システムを強化するための救済策 - あなたの健康を改善する

免疫システム 体を病気から守る防御システムです。 それはチームとして働く一連の細胞、組織そして器官から成ります。 その最も重要な任務は、外的要因や感染から身を守ることです。 だから防御がダウンしているときは、これらのエージェントに対処することはできません。 だから、いくつかの状況では、あなたはあなたの免疫システムを強化するために薬を必要とするかもしれません。

免疫システムの問題


免疫システムは体を外部から保護するのに役立ちます。

あなたの免疫システムが適切に機能しない場合 これは深刻な問題を引き起こす可能性があります。 免疫系障害は4つのカテゴリーに分けられます。

  • 獲得した免疫不全 :免疫系細胞はHIVのような外的要因の結果として減少します。
  • 自己免疫疾患: 免疫システムは自分自身の細胞を誤って攻撃し、それらを異物と間違えます。
  • アレルギー: 免疫系が特定の刺激に対して不釣り合いに反応するときに起こるプロセス。
  • 免疫システム

重要なことは 強い免疫システムとバランスの取れた体を持つ あらゆる種類の病原体に対処できるようにする。

だから読んで: あなたがすべき6ワクチン


免疫システムを強化するための救済策

ここにあなたの処分でいくつかの自然療法があります あなたの免疫システムを強化するのに役立ちます.

ニンニク

L 'ニンニク サリシンやアジョエンなどの硫黄化合物が含まれています。 いくつかの研究によると、これらの化合物はバクテリアを排除し、免疫システムを刺激します。

持っていることに加えて 抗菌、抗ウイルス、抗真菌作用 それは私たちの健康に役立ちます 心血管。 そのすべての利点を活用するには、生にんにくを消費します。 ただし、切断後数分間放置した後に行うのが最善です。

エチナセ

エキノシスはあなたの免疫システムを強化するのに役立ちます

エキナセアは強力な免疫賦活薬で、防御を目覚めさせます。


それは抗生物質特性を持つ植物です。 それは免疫系を刺激するのに優れており、そして免疫賦活剤および順応性植物と考えられている。 これは、ストレスや疲労を軽減しながら、良好なエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。

収益を上げるためには、3か月間消費し、残りの期間を15日にすることをお勧めします。 その後、2,5 g /日の割合で1ヶ月間治療を再開します。 ただし、3未満の子供や免疫抑制療法を受けている人々には、エキノイドを使用することはお勧めできません。

ペルーのつる

最も効果的な品種はと呼ばれています ウンカリアのキリ。 ペルーのぶどうの木は、例えば免疫系に対するその良い効果を含む多くの性質を持っています、 それが私たちの組織の防御を強化します。 これは苦い植物なので、耐えられない人もいます。 さらに、それは味や牛乳生産を変えることができるので、妊娠中や授乳中の使用にはお勧めできません。

プロバイオティクス

レス プロバイオティクス サプリメントです 生きている微生物を含む 主にバクテリア。 それらは有毒でも病原性でもありませんが、我々の通常の微生物叢の一部です。 免疫応答を修正するために、腸管上皮へのプロバイオティクスの接着は非常に重要です。 接着が良ければ、彼らは病原菌がそうするのを防ぎます。

しかし、 それらの効果は恒久的なものではありません、 彼らは定期的に服用しなければなりません。 以下のようなプロバイオティクスが豊富な食品があります。

  • ヨーグルト?
  • • ケフィア
  • ザウアークラウト?
  • ?? ダークチョコレート
  • • 藻類 のような スピルリナ クロレラ
  • 味噌??
  • 紅茶キノコ?

詳細については: プロバイオティクスとは何ですか?

エクササイズ

身体運動は、他の利点の中でもとりわけ、私たちの免疫システムを強化します。

私たちは皆、あなたが定期的に運動する必要があることを知っています。 スポーツは私達に活力をもたらし、私達に酸素を供給し、私達をよい気分にさせそして私達が脂肪を燃やすのを助けます。 それは また私達の免疫組織の警報を保ちます したがって、感染を防ぎます。 一般的に、果物、野菜、豆類、全粒穀物が豊富なおいしい食事は、私たちの体を健康に保つための最良の方法です。

鎮静効果のある植物

それを覚えておいてください ストレスが警戒状態を生み出す。 私たちが警戒しているとき、私たちは筋肉と脳にエネルギーを向け、身体を動かして行動します。 それは私たちに免疫システムから燃料を取り除くことを強制し、それゆえ私たちを傷つきやすくします。

私たちの免疫システムを強化するために、私たちはストレスと不安のレベルをコントロールする必要があります。 自然療法を使う 鎮静植物の注入のように のような カノコソウ、リンデン、パッションフラワー、サンザシ。


この記事は、最初に登場しました https://amelioretasante.com/remedes-pour-renforcer-votre-systeme-immunitaire/