カモミールや消化を助けるための他の治療法 - あなたの健康を向上させる

胃の痛み、便秘、腸の炎症...これらは、日常的に私たちに影響を与える消化器系疾患のほんの一部です。 彼らは避けられないようです。 それでも解決策は、健康的な食事と自然療法の使用にあります。 この記事では私たちがあなたを紹介するのはそのためです あなたがよりよく消化するのを助けるであろう様々な自然療法の利点。

消化器疾患

消化は食品が分解する過程です。 分子 体の組織で使えるシンプルなものそれらの適切な機能のためであろうと代謝エネルギーを生み出すためであろうと。 消化器系の器官がこの過程を担当しています。


消化器系は次のとおりです。

  • 口:これは食物の粉砕と唾液分泌が起こる場所です。 そう始めている それらの化学分解、主に炭水化物のそれ。
  • 咽頭:首にあるこの膜の筋肉は、口と鼻孔を食道と喉頭につなげます。 それは呼ばれる弁を通る空気および食糧の通過を可能にします 喉頭蓋.
  • 食道:咽頭と胃をつなぐ導管です。 その筋肉の壁は下方向に収縮してリラックスします したがって、ボーラスの通過を可能にする。 それは非常に繊細であり、胃酸の逆流の場合には損傷を受ける可能性があります。
  • おなか: このマッスルバッグは、摂取した食物の保管と治療を担当します。 他の物質の中でもとりわけ脂質およびタンパク質の代謝を可能にする酸分泌細胞および酵素が形成される。
  • 小腸:それは長さ約6メートルで、胃の下にあります。 それは膵臓や酵素が終わる他の腺から分泌物を受け取ります 食品をアミノ酸などの単純な分子に変換する。 それは十二指腸、空腸および回腸によって形成され、そこで栄養素の吸収も起こる。
  • 大腸:それは約1.5メートル測定し、コロンと直腸を含みます。 その一方で、それは消化の残りが糞便の形で排除される肛門のレベルで終わります。 ビタミンK、繊維、水を吸収するのに不可欠です。

私たちの食生活やライフスタイルが不健康な場合、これらの各要素が影響を受ける可能性があります。 バランスの取れていない、または準備ができていない食事の摂取、薬やアルコールの頻繁な使用、特定の薬の服用、さらには ストレス 最も多様な障害の起源にあります。 最も一般的な事例の中で、 消化不良、便秘および下痢、しかしあなたは慢性疾患に苦しむことになるかもしれません。

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私たちが強力な薬を使いたくない場合に役立つ多くの自然療法があります。 ここで私たちはあなたを紹介します。

消化を助ける自然療法

いつでも医者に行くことをお勧めしますが、私たちの祖先が長期間使用していて、消化器系疾患を和らげるのに役立つハーブティーやその他の調剤もあります。 それらを発見しますか?


1。 カモミールの注入

長年にわたり、我々は考えてきました カモミール 消化性植物としては最高です。 そのエッセンシャルオイルはそれに消化性、駆風性、鎮痙性および鎮静性を与えます。 したがって、カモミールは消化を改善し、胃潰瘍を軽減し、そして逆流を予防するのに優れています。

それを準備する方法?

あなたがこの注入を準備したいならば、単に水の1カップを熱してください、そして、それが沸騰したら、葉またはカモミールの花の2グラムを加えてください。 5の分をしっかりカバーしてください。 各食事の後に温かい食事を飲みます。

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2。 シナモンティー

気道感染症を治療するためのその使用に加えて、 シナモンも消化器疾患の強壮剤と見なされます。 このスパイスは実際には鼓腸、吐き気、下痢の問題と戦うのに役立ちます。 しかし、それは胃液の分泌を刺激するため、神経や潰瘍のある人には避けるべきです。

それを準備する方法?

鍋で水を沸かし始め、次に1または2シナモンスティックを加えます。 10の分についてスタンドしてみて、あなたが望むなら、あなたは蜂蜜の1大さじで甘くすることができます。

3。 スターアニスティー

スターアニス、または中国のスターアニスは、その風味に似ていますアニス. 今、それはの果皮から得たのですかIllicium v​​erum。 この植物は、その特性が消化器系に有益である中国原産の多年生の木です。 このスパイスには、胃のむかつきや吐き気、そして腫れやガスとの戦いに非常に役立つと思われる芳香族化合物であるアネトールが含まれています。 同様に、スターアニスは鎮静作用、抗生物質作用、抗菌作用および駆虫作用を有する。

それを準備する方法?

1リットルの水を加熱し、沸騰時に30グラムのアニスを加える。 クールにしましょう。 あなたはそれを必要なときにいつでもあなたはカップを飲むことができます。 しかし、妊婦や幼児への使用はお勧めできません。

4。 レモンバームとお茶

消化を落ち着かせるレモンバームの注入

La レモンバーム、より良いレモンバーム、またはレモンバームとして知られている、消化性として古代から使用されている植物です。 それはそれにそのクエン酸味と鎮静特性を与える活性成分、テルペン、シトロネロール、シトラールとゲラニオールを含みます。 ストレスや不安に関連する障害を落ち着かせるために使用されます腸のけいれん、大腸炎、胸やけ、そして鼓腸。

それを準備する方法?

このお茶を準備するには、3大さじ1杯の乾燥レモンバームの葉が必要になります。 あなたが新鮮な葉を使うならば、あなたは3から9グラムを必要とするでしょう。 だからコップ一杯の水を加熱し、それが沸騰したら、葉を追加します。 約10分間開きます。 いつでも好きなときにこのお茶を飲むことができます。

最後に、良い消化が良い日を過ごすのに役立つことを覚えておいてください。 あなたの食習慣を変え、活発なライフスタイルを導くことは腸内輸送、そしてそれ故に消化を促進するでしょう。 だから、試してみてください!


この記事は、最初に登場しました https://amelioretasante.com/camomille-et-autres-remedes-pour-faciliter-la-digestion/